適度なストレスは心身を活性化させるので健康と人生に不可欠

適度なストレス（肉体的・精神的負荷の事）が精神の健康に不可欠であるということを調査したので、分かったことを解説します。

ストレスは心身の活性化モードのスイッチだった

肉体はストレスに反応して臨戦態勢になる

野生の世界では、上記のストレスに対する反応は「闘争」「逃走」のために肉体がそれに適した臨戦態勢になることを意味します。

現代の人間社会では、適度のストレスを受けることで「気が引き締まった状態」になることを意味します。

罰やストレスがあった方が作業効率が向上する

心理学者のロバート・ヤーキーズとJ.D.ドットソンの研究

張り合いがあったりする日々を続けると、人間は頑丈で強くなる。
ストレスが一切無い生活を続けると、人間はもろくなる。

会社員から無職になると分かるけれど、
ある程度の適度なストレスは人間に不可欠。

休日にやるゲームとか映画鑑賞って、たまにやるからこそ楽しい。
毎日やるととたんに苦痛になる。
適度に苦しくて大変な平日を送るからこそ、たまの休日にやる娯楽が娯楽として楽しめる。

宝くじで高額当選しても、仕事は辞めないって人が多い。
社会との繋がりや適度なストレスが得られて人生に張り合いが生まれるから、みんな仕事を続けようと考えるんだろう。

ニートってストレスが無くて楽で羨ましいと思うかもしれないけれど、
何のストレスも課題も無い毎日って、まともな人達にとっては発狂するほど辛い。

「張り合いがない」って悪い意味で使われるだろ。
張り合い…ストレスとか手こずるって事がないと、人生がつまらなくなるんだよ。

現代の若い子って大事に大事に育てられるから、苦労知らず。
そのせいでストレス耐性が異常に低い。
社会へ出て、会社でちょっと怒られると即辞めして社会からドロップアウト。

人間、社会生活で適度なストレスを受けないと、果てしなく堕落するよ。

人間は「適度なストレス」と「達成感」が自己の存在を肯定する活力源となる。
その2つをもたらしてくれるのが「仕事」。

良い結果をもたらす「適度なストレス」

悪い結果をもたらす「過度のストレス」

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