心身の健康

食べるとすぐに体や脳の疲労が回復する、疲労回復効果が高い食べ物の種類について調査したので分かったことを報告します。 身体の疲れを取る食べ物 「お酢や梅干し」 お酢や梅干しの疲労回復効果 お酢を摂取すると、お酢に含まれる酢酸が体内で「クエン酸...

怪我による痛みや、空腹や、人間関係のいら立ちなどのストレスで、体内に具体的にどのような変化が起きていて、 ストレスによってどのような病気が引き起こされるのかを調査したので分かったことを報告します。 ストレスを受けたとき、体内で起きている変化...

コーヒーの目覚まし効果や、健康効果など、コーヒーを飲むことで得られるメリット効果を調査したので、分かったことを報告します。 コーヒーの健康効果一覧 目覚ましと集中力の向上 コーヒーに含まれている「カフェイン」は神経中枢を刺激して興奮させ、目...

発達障害の一種「ADHD」を抱えている人が、「多動性」や「衝動性」や「集中力の欠如」などの症状を呈する原因を、 ADHDを抱えている人の脳の構造にスポットを当てて、医学的側面から解説します。 ADHDを抱えている人達の脳内で起きていること ...

日々の長時間の「パソコンの作業」や「スマートフォン操作」で目が酷使されています。 目が酷使され続けると眼精疲労にかかり、目の痛みやひどい肩こり、側頭部がハゲることなどが起こります。 パソコン操作やスマフォ操作で目を疲れさせないための方法を調...

失敗することや、他人との人間関係を深くすることや、責任を負うことを極端に恐れ、物事から逃げることが習慣化している「回避性人格障害」の症状の特徴と治療方法について調査したので分かったことを報告します。 回避性人格障害とはどういう病気か 回避性...

昼夜逆転のような不規則な生活や暴飲暴食をすることが、知らないうちに少しずつ心の調子をおかしくしてゆき、うつ病やパニック障害のようなメンヘラ化をさせやすくする、という現象について調査したので、分かったことを報告します。 「昼夜逆転」の生活がメ...

注意力が散漫すぎてミスを多発したり、言葉の裏を読むことができずにコミュニケーション能力に難があったりする「発達障害」は、 一見すると健常者と違いが無いために、甘えや努力不足で片付けられがちです。 発達障害を抱えている人達が社会で生きづらいこ...

睡眠障害は、ストレスなどでほとんど眠れなくなったり、その逆に長時間眠りすぎてまともな社会活動ができなくなる障害です。 睡眠障害の症状や治療方法について調査したので、分かったことを報告します。 睡眠障害の種類 「不眠症」 「寝付きが悪くてなか...

太る人は、どうして太ってしまうのか、太ってしまう人に共通している性格的特徴や、食べ続けてしまう動機を調査しました。 太る人の、主な性格的特徴 「自分に過度に甘い」もしくは「自分に過度に厳しい」 自分に過度に甘い場合 「楽観的な性格をしていて...