人生で、感動・生きている実感を得るための主な方法を解説します。
「娯楽・趣味」によって得る場合
インドア派におすすめの方法
小説・映画・漫画・ゲーム・楽曲などの秀逸な創作物を味わう
- 文系的気質の人
- オタク気質の人
- 創作者側の人
- これらに該当する人に、特におすすめの手法
知識・情報において、未知の分野に触れる
- 新しい発見・理解
- 新しい価値観・着想
- 新規の知識・情報に触れたことで、頭の中で関連する知識・情報とリンクして物事への理解が一気に進む
- これらをもたらしてくれる未知の分野を探して手を伸ばしていくと、常に感動・驚きを得ることができる
- 「賢い人」「向上心が強いタイプの人」に特に本項目がおすすめ
スポンサーリンク
アウトドア派におすすめの方法
「非日常感」を強く感じる趣味
- キャンプ
- 登山
- 廃墟探索
- 釣り
- 川遊び・海水浴
- たとえば上記のリストのような、日常生活の圏外で行う娯楽・趣味は、
「新鮮味」「スリル」「興奮」などを感じやすい
- たとえば上記のリストのような、日常生活の圏外で行う娯楽・趣味は、
旅行
- 綺麗な景色や歴史がある建築物などを見ることで、感動できる
- 異文化に触れることで自身の価値観が揺さぶられたり、価値観の一部が壊されて再構築されるため、その過程で感動する
スポーツ・運動・筋トレ・軽作業などで、身体を追い込む
- 一例として、ジョギングのようなスポーツ・運動で身体を動かすと、高揚感をはっきりと感じることができる
- 許容範囲内での「強めの疲労」「息切れ」などの身体的負担は、生きている実感を得るために非常に効果的
スポンサーリンク
インドア派・アウトドア派の両方におすすめの方法
「三大欲求」を高レベルで充足させる
- 食欲
- 性欲
- 睡眠欲
- 自身の性格・価値観で、これらの中から特に重視するものを、工夫によって高レベルで充足させた場合、（日常レベルの充足のさせ方では不十分）
感動・生きている実感を得ることができる- 人間は様々な欲望を抱いているが、好ましい欲望を突き詰めていくと最終的には三大欲求にたどり着くという有力な考え方がある
- たとえば、睡眠欲を重視する場合、
「なるべく早めに床に就く（深夜～朝方に床についても、眠りは浅くなってしまう）」「眠る前に5分間程度、ストレッチ運動をして血行を良くする」「掛け布団やマットレスなど、寝具を高級なものにする」といった工夫で、至福の睡眠を得ることができる
- 自身の性格・価値観で、これらの中から特に重視するものを、工夫によって高レベルで充足させた場合、（日常レベルの充足のさせ方では不十分）
「他者との関係性」によって得る場合
他者と共同で、大きな目標を達成する
- クラブ活動
- 仕事・事業
- 他者と交わした約束を守り、いっしょに目的を遂げる
- 主に上記のリストのような行動で、本項目を獲得できる
他者の「成長」「奮起」「再起」などの場面に立ち会う
- 結婚して子どもを作り、子どもを育てていると本項目の要素を獲得する機会が多くなる
- 「他者を支援すること」に喜びを強く見出す性格型の人である場合、本項目の手法が特におすすめ
スポンサーリンク
他者と良い関係を結ぶこと
- 大事な人に、広い意味での貢献をする
- 貢献をした人から、感謝をされる
- 他者から必要とされる
- 恋愛をする
- 上記のリストのように、他者との良好な関係が大きな満足感・精神的充足感をもたらしてくれる
「スリル」によって得る場合
「恐怖」「危険」「闘争」に近づく
- ホラー系の映画・ゲーム・漫画などに触れる
- プロレス・ボクシングなどの観戦
- 他者との勝負（カードゲームやボードゲームやスポーツの試合など）
- ギャンブル
- 「絶叫マシン」「バンジージャンプ」など、スリルを提供してくれるアトラクション
- 上記のリストのように、恐怖・危険・闘争のそばに身を置くと「生きている実感」を強く覚える
「課題のクリア関連」によって得る場合
「困難な目標」を達成すること
- 「一般的に、達成困難とされる難題」をクリアする
（仕事での難題やTVゲームでの難関など、対象は何でも良い） - 自分で定めた夢・大きな目標を達成する
- 仕事や投資などで上手く行って、報酬の金銭を得る
- 上記のリストを達成することで、大きな満足感・充足感・感動を得ることができる
スポンサーリンク
「勝負」をすること
- 困難な課題に立ち向かう
- 「お金」「プライド」など、何かしら重要なものを賭けて勝負に挑む
- 他者と勝負する
- 恐怖・不安をともなうが、自身の目的のために解決しなければならない問題に挑む
- 上記のリストのような「勝負」は、思考・感情が目まぐるしく動くため、生きている実感を得ることができる
- 本項目は、
本記事の「恐怖」「危険」「闘争」に近づくの項目の要素も併せ持っているため、生の実感を得るために勝負にハマる人が多い
自己肯定感が向上すること
- 「練習・研鑽」「工夫」などによって、以前よりも明確に成長したこと
- 自身の振るまい方（善行を積んだなど）に、納得・満足する
- 他者に認められる・褒められる
- 主に上記のリストのような成果により自己肯定感が上がると、感動・生きている実感を得ることができる
欲しいモノを手に入れること
- 自身が「欲しい」「必要」「憧れる」と感じるものを、努力・挑戦の末に獲得できると、強い感動・充足感を味わうことができる
「生き方」によって得る場合
「感動・生きている実感」を得ることができる生き方をすること
「自身の適性」に合致したライフスタイル
- 性格傾向
- 価値観（自身が最も重要視する要素）
- 自身の能力のタイプに合った学生生活・仕事
- 上記のリストに沿っている生活を送っていること
「自分自身の意志・選択」で生き方を決めていること
- 自身の意志・選択で生き方を決定していると、自分の人生に納得・満足できるようになる
- 「誰かに強制された生き方」などは、感動・生きている実感を得られない
スポンサーリンク
大事な人・社会に貢献すること
- 自身が大事だと思う人・存在に、真心をもって貢献すること
- 「金銭目的」「承認欲求の充足目的」などで貢献したとしても、真の満足感は得られない
- 自身の貢献・自身の能力による成果で他者達に必要とされ、社会に自分の居場所を作ることが精神的充足をもたらしてくれる
本ブログ推奨の、本の内容を耳で聞く学習サービス「オーディブル」
効率的に読書・勉強をしたい場合、本の内容を耳で聴くことができるサービス「Audible（オーディブル）」がおすすめです。
・朗読アプリ「オーディブル」は、ビジネス書・英語学習教材・小説などの内容をPC･スマホで聴くことができる
・「通勤中」「通学中」「家で家事をしている最中」などに、アプリで聴きながら本の内容を勉強をすることができる
・プロのナレーターや声優が朗読する本をオーディブルで聴くことができる
・あのAmazonが提供しているので安心であり、月額定額サービスで聴き放題なのでお得
・最初の30日間は無料で試用できる
＼30日間無料／
Amazonのサービス・オーディブル公式サイト
コメント