TwitterやfacebookのようなSNSを利用するうえで、
精神的に消耗したりメンタルが病む現象の原因を解説します。
精神の「消耗度」「病み度」が小さい、危険度が低い現象
1「SNS上での人間関係に振り回されて、精神的に疲弊する」
『良好な人間関係の維持』に、相当のエネルギーを消費する
- 他のユーザーから送信されてきたリプライに、何かしらコメントをしないと、人間関係が悪化してしまう
『悪意あるユーザー』からの攻撃で、イライラする
- 「批判」「悪態・悪口」という内容のコメントが自身のアカウントに送りつけられてくる場合があり、そのせいで心が傷ついてイライラする
どうでも良い情報ばかりが流れてくるので、時間とエネルギーを浪費してしまう
- フォローしたユーザー達の、重要度が低い情報（日常の出来事についてのつぶやきなど）でタイムラインが埋め尽くされ、
その通知をチェックするだけで多大な時間とエネルギーが無駄になる
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2「承認欲求・自己顕示欲に振り回されて、精神的に疲れてしまう」
- 自身の日常の出来事についてのメッセージ・写真・動画
- 大きな反響を期待して制作した、イラストや漫画
- 大きな反響が期待できそうな、頑張って考えたネタ系メッセージやセンセーショナルな写真
- これらをSNSに投稿して、承認欲求・自己顕示欲を満たそうとするが、ほとんどの人は期待をはるかに下回る反響しか得られない
精神の「消耗度」「病み度」が大の、非常に危険な現象
1「他のアカウントの幸福自慢や凄い作品を見て、やる気を失う」
SNSで繰り返される、幸福自慢合戦
- 美味しそうな料理の写真
- 友達との旅行で、旅行先での綺麗な写真
- ホームパーティーの写真
- それなりの値段がする、話題の新製品を購入した証拠写真
- 仕事が順調であったり、仕事で昇進したこと
- 実家（親）が裕福であり、様々な心強い援助を受けられること
- 高収入をアピールする、「贅沢な暮らしをうかがわせる写真」「投資で儲けた証拠写真」
- たとえば、上記のリストのような幸福を自慢する写真・メッセージをSNS上で見せつけられて、自身の不幸を思い知ってしまう
SNSにひっきりなしに公開される、凄い作品
- 人心を惹き付ける、魅力的な内容のコメント
- 話題性がある内容の写真
- ハイクオリティーなイラスト
- 現代の社会問題を、数ページの漫画に起こした作品
- たとえば、上記のリストのようなコンテンツや、そのコンテンツについた「いいね」「リツイート」の数を見て、自信を失ってしまう
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2「SNS上でのやりとりで、精神的に不調にある人たちが不調を加速させる」
他者へ攻撃的リプライ（クソリプ）を送ることで、メンヘラが加速する
SNSで、精神的不調が加速する4つのステップ
- ステップ1精神的に不調状態にある生活や仕事や学業で嫌なことが多く、イライラしている
- ステップ2イライラのせいで、SNSでクソリプを連投クソリプとは、悪口・難癖付け・揚げ足取りなどで他者を不快にさせるリプライのことです
- ステップ3当然、喧嘩になる怒らせたユーザーとの罵倒の応酬や、アカウントのブロックなどが繰り返される
- ステップ4さらに傷つき、精神的不調が加速ステップ3での他のユーザーとの喧嘩によって自身の心が傷つき、さらにメンヘラが進行する
SNSのクラスター効果のせいで、過激な思想に歯止めがかからなくなる
- SNSには、ユーザーのフォロー機能により、強力な『クラスター効果（同種の者達が集まって一団を形成させる効果）』が備わっている
- 自身と同意見のユーザー達と交流し続けるうちに、非常に高い確率で、自身の意見がより過激になるようになる
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