病んだ精神状態にある2人が、ゆがんだ需要と供給の関係によって依存し合う「共依存（きょういぞん）」。
「共依存」の関係的特徴や治し方について調査したので、分かったことを報告します。
相手との「共依存」の関係で、よく見られる4つの特徴
1.自分のことはそっちのけで相手の世話を焼きたがる
共依存の根幹的な特徴。
他者に必要とされる・ありがたがられるといったことに快感を覚え、自己を犠牲にしてまで他者に尽くそうとしてしまう。
スポンサーリンク
2.「甘やかすこと」を「愛情」だと勘違いしている
「私が支えていないと、あの人はダメになっちゃう！」という感覚で、本人からすれば深い愛情のつもりで、相手を際限なく甘やかし続ける。
3.相手の感情・思考・行動を、手段を選ばずにコントロールしようとする
相手にもっと好きになってもらい、もっと依存してもらうために、他人の失敗の責任を取ったり弁済金を支払って、相手が自分へ依存するようにコントロールしようとする。
4.「自己が確立していない」ので、他者がいないと自分を保てない
スポンサーリンク
「自分はこういう人間だ」という「自己の確立」ができていないせいで、他者へ尽くすことで自分の存在意義を見出そうとする。
依存関係にある相手へ入れ込むあまり、自分と相手との心理的境界線を見失ってしまっていることも多い。
共依存の根本的原因が、「自己が確立していない」ことだと言われている。
スポンサーリンク
共依存におちいってしまう人の、性格的特徴
- 自分のことが嫌い・好きになれない
- 「自分はこうあるべき」「自分はこうなるはず」という思い込みが強い
- 「No」と言えずに何でも引き受けてしまう
- 「はっきりと怒る」「はっきりと拒絶する」といった明確な感情表現が、上手くできない
- 現実逃避をしやすい
- 感情的になりやすい
- 他人の世話を焼くことが好きで、他人の役に立ちたいと強く思っている
- 視野が狭く、物事を極端にとらえがち
共依存を招きやすいもの
「毒親」や「毒親による過干渉」
子どもを操り人形のようにコントロールしようとする「毒親」は、子どもとの親子関係に依存していることが非常に多く、親と子の共依存関係におちいりやすい。
毒親から過干渉を受けた子どもは「アダルトチルドレン」という症状を起こすようになったりニート化しやすくなる。
「ダメ男が好きな女性」
ダメ男に母性本能をくすぐられ、あれこれ世話を焼くことに喜びを見出す女性は、交際中のダメ男と共依存関係におちいってしまうことが多い。
共依存の治し方
- 共依存の関係にある他者と、物理的・心理的に距離を取るようにする（最重要）
- 第三者に相談して、客観的視点から共依存関係の異常性を指摘してもらう
- 心療内科へ通院してカウンセリングを受ける（現在の自分が抱えている「認知のゆがみ」を矯正するうえで非常に有効）
- 「自分の人生を充足させるのは、他者ではなく、自分自身だ」という自覚をもち、趣味や人生の目標を作るようにする
スポンサーリンク
本ブログ推奨の、書籍や漫画の読み放題サービス
・200万冊以上のビジネス書･実用書･漫画･小説が読み放題になる
・30日間の無料体験登録ができて、いつでもキャンセルOK
・月額980円という定額で大量の書籍･漫画･雑誌が読み放題になるのでコスパが非常に高い
コメント